걸스데이
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걸스데이 유라 다이어트 비법헬스/이너뷰티 2021. 5. 25. 11:58
평소 먹는 걸 좋아하는 유라가 다이어트를 어떻게 할까요? 방송에서 보면 진짜 잘먹어서 어떻게 저런 몸매를 유지하나 정말 궁금했었는데 유라만의 다이어트 규칙이 있다고 하네요! 규칙 1> 잘 때 긴베개를 다리에 받치고 잔다. 유라는 평소에 다리의 각선미를 특히 신경쓴다고하기때문에 잘 때도 긴 베래를 종아리나 허벅지 아래 받치고 자서 다리가 최대한 붓지 않도록 노력한다고 해요. 규칙 2> 다이어트 할 때 하루 1끼는 일반식 70%로!! 다이어트 할 때 무작정 굶으면 다시 요요가 오기 때문에 무작정 굶는 건 비추천!! 1끼는 먹고 싶은 음식의 양을 조금 줄여서 먹는 걸로 식욕을 자제하고 다시 요요가 오지 않도록 노력한다고 해요. 못먹어서 오는 스트레스는 최대한 피해요. 규칙 3> 7시 이후로 금식 다이어트 할 ..