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마법의 사랑의 티카테고리 없음 2021. 7. 16. 15:39
Damiana 다미아나라고 들어보셨나요? 다미아나는 미국의 남부와 멕시코의 북부 지역이 산지인데 특히 성 생활과 관련된 신경과민과 근심, 경미한 우울증을 완화시키는 효능이 있는 것으로 알려졌어요. Milky oat 밀키오트는 영양성이 높고 신경계를 안정시킵니다. 피로, 불면증, 육체적 정신적 스트레스(회복기를 동반할 수 있음) 시 신경계에 영양을 공급하고 지원하는 강장제로 전통적인 약초 요법에 사용됩니다. Muirapuama 무이라푸아마 남미지역에서는 오랫동안 사람들의 사랑을 받아온 허브예요. 남성과 여성의 정력을 높여주면서 동시에 스트레스를 조절하고 경미한 탈진 증상을 개선하는데에도 큰 도움이 되요. 이 허브들이 만나면 러브티가 되는데요 육체적인 친밀감을 높여주는 러브티!! 이 러브티가 있다는 걸 알고..
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감기예방 블렌딩 티 만들기카테고리 없음 2021. 7. 15. 12:16
티는 그 자체만으로도 맛과 향을 가지고 있지만 찻잎과 꽃 그리고 허브를 함께 블렌딩하게되면 새로운 맛과 향을 느낄 수 있어요. 블렌딩 티는 마시는 이에게 색다른 경험을 줄 수 있고 또 심신안정이나 호흡기 개선 등의 효과를 줄 수 있습니다. 그래서 블렌딩 티는 차를 활용한 "연금술"이라고 불린다고 해요. 지인들 보면 자주 감기에 걸리시는 분이 있어요. 감기를 예방하는 데에 물을 자주 마시는 것도 좋지만 차로 수분보충하는 것이 더 효과적인데요. 녹차, 로즈힙 등은 발열, 콧물, 가래와 같은 감기증상을 완화시키는 데 도움을 줘요. 1.Spearmint green tea 스피어민트 그린티 녹차는 폴리페놀 성분이 풍부해 항산화 작용을해요. 아미노산의 일종인 데아닌이 함유돼 있어 감기 예방에도 효과적이지요. 녹차의..
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중국의 차 브랜드 씨차(HEYTEA)카테고리 없음 2021. 7. 14. 18:55
중국은 차의 나라로 잎차를 우려낸 차를 많이 마시죠. 중국여행 갔다오면 다과세트나 찻잎을 주로 사오잖아요. 이렇게 차를 많이 마시는 문화를 가지고 있음에도 불구하고 젊은 층들은 차를 그렇게 즐기지 않는다고해요. 하지만 이러한 찻잎을 우려낸 차에 과일, 치즈 등 다양한 토핑을 활용해 신식차를 개발했습니다. 그것은 바로 HEYTEA!! 입니다. 92년생 젊은 창업가가 감각적이고 트렌디하게 전통차를 새롭게 탄생시켰지요!! 씨차는 이렇게 차위에 치즈가 올라온 것이 특징인데요. 씨차의 로고를 보면 보통 스트로우를 이용해서 마시는 음료와 다르게 마시는 사람이 있는데요. 그것은 바로 씨차만의 음료 마시는 방법인데요. 음료를 젓지 말고, 45도로 컵을 기울여 두꺼운 치즈거품과 은은한 차를 한입에 음미하는 것입니다. 희..
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타피오카펄 버블티 버블 다이어트 효과카테고리 없음 2021. 7. 7. 13:14
한번 씩 먹으면 기분좋은 버블티!! 과연 다이어트에 도움이 될지 궁금한데요 버블티 속 버블에 대헤 알아보도록해요 버블티의 버블은 카사바라는 덩이뿌리식물로 부터 만들어졌답니다 생긴 건 고구마처럼 생겼죠? 쉽게 생각하면 타피오카는 카사바의 전분가루라고 생각하면 됩니다 그렇다면 영양성분은 어떨까요? 비타민A 0IU 비타민C 0mg 칼륨 20mg 식이섬유 0mg 마그네슘 2mg 탄수화물 약88g 칼로리는 100g 350kcal 으로 영양성분은 거의 없고 칼로리만 있기때문에 빈칼로리식품이예요 카사바에서 전분가루로 되는 과정에서 영양분이 다 날라가기 때문에 그렇습니다 그렇다면 전혀 효능이 없을까요? 1. 타피오카에는 지방이 없다 2. 수분을 머금는 성질이 있어서 포만감을 높일 수 있다 3. 타피오카의 전분 80%는..
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술 마시면서 다이어트하기 (다이어트 주 & 다이어트 안주)카테고리 없음 2021. 7. 3. 18:45
다이어트 할 때 술 안마셔야하는 거 누가모르나요... 하지만 불가피하게 마셔야 할 때가 있죠 그럴 때 어떻게 마셔야 그동안 열심히 해온 다이어트가 무너지지 않고 잘 마실 수 있을까요? 그 방법을 알아보도록 합시다!! 먼저 당질이 많은 술을 볼까요? 맥주, 와인, 막걸리, 청주, 과일소주, 칵테일 등이 있어요 저는 청하를 좋아하는데 청하도 당질이 많다니... 왠지 안쓰다 했어요 ㅜㅜ 그렇다면 당질이 적은 술은 어떤 게 있을까요? 소주, 고량주, 보드카, 위스키, 데킬라, 브랜디, 진, 럼 등이 있어요 오히려 이렇게 도수가 높은 주류가 당질이 낮은 걸 볼 수 있어요 하지만 소주는 과당과 합성감미료가 첨가되어있어서 당질 1-2g 정도 들어있어요 과유불급!! 과음은 식욕을 억제하지 못하고 다른 영양소의 대사를 ..
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손목터널증후군 원인과 자가진단 및 치료법카테고리 없음 2021. 7. 2. 12:14
원인 ① 부정 유합된 원위 요골 골절, 감염이나 외상으로 인한 부종이 있을 경우 ② 반복적 가사노동에 의한 경우 ③ 컴퓨터 및 스마트폰의 사용으로 손목에 지나친 부담을 준 경우(젊은 세대 주요원인) ④ 손목 부위의 골절이나 탈구로 수근관이 좁아져서 신경이 눌리는 경우 ⑤ 감염이나 류머티스 관절염, 통풍 등 활액막염을 초래하는 질환의 합병증으로 인한 경우 손목터널증후군 자가 진단 1. 정중신경이 지나는 부위를 압박하면 통증 및 손가락 저림증상이 나타나면 손목터널증후군을 의심해보세요 2. 양손의 손목을 젖혀 손등을 마주합니다. 30~60초 정도 유지시 저림현상, 통증이 증가하면 손목터널증후군을 의심해보세요 스트레칭 1. 스트레칭 하고자 하는 팔의 팔꿈치를 폅니다. 손등이 가슴쪽으로 향하게 하여 다른 손으로 ..
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초밥칼로리카테고리 없음 2021. 7. 1. 10:47
초밥은 회 자체가 기름지지 않고 담백하게 느껴지고 가공하지 않은 상태에서 섭취하기때문에 기름이나 양념이 더해지지 않아 다이어트식단이라고 생각하기가 쉽죠!! 하지만 초밥은 밥 자체에 기름이나 소금, 식초 등 양념이 첨가되고 생선 회 자체에도 단백질 뿐만아니라 지방이 포함되어있어 칼로리가 생각보다 많이나가요ㅜㅜ 실제 초밥 1개 기준으로 참치초밥 75kcal 새우초밥 55kcal 장어초밥 140kcal 문어초밥 40kcal 유부초밥 90kcal 연어초밥 48kcal 여기에 간장을 찍어먹거나 소스와 함께 곁들여먹으면 그만큼 칼로리는 더 높아지겠죠 초밥은 먹어도 배도 안찰 뿐더러 하나 당 칼로리가 꽤 있어서 다이어트할 때는 도움이 되지 않는 식품이예요 그렇다면 어떻게 먹어야 다이어트에 도움이 될까요? 탄수화물인 ..
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다이어트 차 tea 추천카테고리 없음 2021. 6. 26. 13:40
요즘엔 커피도 많이 마시지만 차도 많이 마시죠 평소 즐겨마시는 차가 있나요? 보이차 저는 요즘 보이차를 마시는데요 보이차의 특유의 향이 좋더라고요 중국인들이 많이 마시기도 하죠 보이차는 양귀비가 황실에서 즐겨 마신 차로 잘 알려져있고 세계 10대 명차로 꼽혀요. 보이차가 다이어트에 도움이 되는 이유는 카테킨 성분이 지방연소에 도움을 주기 때문인데요. 폴리페놀의 일종인 갈산성분이 체내 지방흡수를 막고 콜레스테롤 수치도 낮춰줘요. 꾸준히 섭취하면 복부 내방지방 수치가 줄어든다는 연구결과도 있어요!! 히비스커스차 특유의 상큼한 향과 붉은 빛을 내는 히비스커스차는 클레오파트라가 즐겨마셨다고하는데요. 히비스커스에 들어있는 하이드록구연산 성분은 다이어트 보조제에 쓰이는 성분이예요. 이 성분은 탄수화물이 지방으로 변..