감기예방 블렌딩 티 만들기

티는 그 자체만으로도 맛과 향을 가지고 있지만

찻잎과 꽃 그리고 허브를 함께 블렌딩하게되면 새로운 맛과 향을 느낄 수 있어요.

블렌딩 티는 마시는 이에게 색다른 경험을 줄 수 있고 

또 심신안정이나 호흡기 개선 등의 효과를 줄 수 있습니다.

그래서 블렌딩 티는 차를 활용한 "연금술"이라고 불린다고 해요.

 

지인들 보면 자주 감기에 걸리시는 분이 있어요.

감기를 예방하는 데에 물을 자주 마시는 것도 좋지만 

차로 수분보충하는 것이 더 효과적인데요. 

녹차, 로즈힙 등은 발열, 콧물, 가래와 같은 감기증상을 완화시키는 데 도움을 줘요.

 

1.Spearmint green tea

스피어민트 그린티

녹차는 폴리페놀 성분이 풍부해 항산화 작용을해요.

아미노산의 일종인 데아닌이 함유돼 있어 감기 예방에도 효과적이지요.

녹차의 주요 성분인 데아닌과 카테킨을 3개월간 섭취하면 감기증상이 30% 이상 감소하는 연구결과도 있는데요.

스피어민트는 멘톨을 함유하고 있지 않아 녹차와 섞으면 맛이 순하고 상쾌해 잘 어울려요.

 

2. Hibiscus rosehip tea

히비스커스 로즈힙 티

히비스커스는 붉은 루비색을 띄고 있고 신맛이 강한 허브예요. 

이러한 히비스커스는 신진대사를 촉진시키고 몸의 피로를 회복시켜줍니다.

로즈힙은 비타민C 함유량이 레몬의 20~30배에 달해 감기증상이 있을 때

염증이나 발열로 인해 소모되는 체내 비타민C를 보충해줘요.

그래서 히비스커스 로즈힙 티를 마시면 체내 노폐물 배출을 촉진시키고 

감기예방에 효과적입니다.

 

여름이라서 감기 안걸리는 거 아니죠.

선풍기, 에어컨 바람에 자주 노출되어있으니 따뜻한 블렌딩티 드시고 여름감기 절대 걸리지마세요:)