변비
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변비를 탈출하는 5가지 방법헬스/이너뷰티 2021. 5. 19. 16:42
최근 유튜브 알고리즘을 통해서 다니엘 유튜버님을 알게되었는데 생각보다 유익한 다이어트 정보들을 알려주셔서 여러분께도 함께 공유합니다!! 변비를 탈출하는 5가지 방법인데요. 사실 저도 변비를 늘 달고 살아서 고민이었는데 한번 다니엘님 말씀하신 대로 따라해보고 후기도 알려드릴게요!! 1. 마그네슘 섭취 저도 지금 마그네슘 섭취하고 있거든요... 캡슐형태라서 그런지 효과를 잘 보지 못하고 있어요. 한번 포형태로도 먹어봐야겠어요. 검색해보니까 온라인 구매는 안되고 약국에서만 살 수 있나봐요!! 2. 유산균 섭취 저는 락토핏, 아리즈웰 등등 좋은 유산균이란 유산균은 다 먹어봤는데 효과 거의 없었고 그게 제 식습관 문제구나 라고 생각하고 이제는 유산균 안먹어야겠다고 생각했는데 또 이렇게 제 마음을 흔드는 제품이 생..