술안주
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술 마시면서 다이어트하기 (다이어트 주 & 다이어트 안주)카테고리 없음 2021. 7. 3. 18:45
다이어트 할 때 술 안마셔야하는 거 누가모르나요... 하지만 불가피하게 마셔야 할 때가 있죠 그럴 때 어떻게 마셔야 그동안 열심히 해온 다이어트가 무너지지 않고 잘 마실 수 있을까요? 그 방법을 알아보도록 합시다!! 먼저 당질이 많은 술을 볼까요? 맥주, 와인, 막걸리, 청주, 과일소주, 칵테일 등이 있어요 저는 청하를 좋아하는데 청하도 당질이 많다니... 왠지 안쓰다 했어요 ㅜㅜ 그렇다면 당질이 적은 술은 어떤 게 있을까요? 소주, 고량주, 보드카, 위스키, 데킬라, 브랜디, 진, 럼 등이 있어요 오히려 이렇게 도수가 높은 주류가 당질이 낮은 걸 볼 수 있어요 하지만 소주는 과당과 합성감미료가 첨가되어있어서 당질 1-2g 정도 들어있어요 과유불급!! 과음은 식욕을 억제하지 못하고 다른 영양소의 대사를 ..