다이어트 음식 - 도토리묵

마트 가시면 야채코너에서 한 번씩 도토리묵 보셨을거예요.

도토리묵도 과연 다이어트 음식일까요?

혈중 지질 농도를 37%를 저하시키는 도토리는 체내 지방대사를 개선해

비만 억제에 탁월한 식품으로 알려져있어요.

도토리 속에 아콘산은 중금속 해독에도 큰 효능이 있어서 한번씩 드셔도 좋을 것 같아요.

 

도토리묵은 특히 포만감을 높여주고 칼로리는 낮아 다이어트에도 효과가 좋은데요.

도토리의 떫고 쓴맛의 탄닌은 지방흡수를 낮춰주고 배설은 촉진시켜 비만 억제에도 도움을 줘요.

 

살짝 떫고 쓴맛이 나지만 건강을 위해 도토리묵도 다이어트 음식으로 추천해요:)

 

100g에 44kcal

탄수화물 10g

단백질 0.2g

지방 0.2g