신세경 다이어트 식단

평소 먹는 걸 좋아하는 신세경님은 다른 연예인들에 비해 극단적인 다이어트 식단보다 지속가능한 다이어트 식단을 제시했는데요.

다이어트 식단 유지기간은 상황에 맞게 유지하시고 일주일정도 식단에 맞춰서 준비하면 됩니다.

아침- 도토리묵 샐러드

도토리묵은 열량이 낮고 수분함량이 많아서 포만감을 주기 때문에 다이어트 시 부담 없이 먹을 수 있습니다.

 

점심- 일반식

 

 

저녁- 돼지껍데기

돼지껍데기는 탄수화물, 지방 함유량보다 단백질 함유량이 높아 운동 후 근손실 예방에 좋은 음식인데요. 신세경님도 저녁에 돼지껍데기를 드셨다고 합니다. 간단하게 굽거나 에어프라이어로 바삭하게 먹어도 좋을 것 같아요!

 

그리고 최대한 건강한 음식으로 대체하려고 노력했다고 하네요.

다이어트 시 참기 어려운 각자만의 최애 음식들이 있잖아요.

그걸 건강하게 바꿔보는 게 중요한 것 같아요!!

 

여러분도 건강한 음식먹고 건강하게 다이어트 하세요~