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뻥튀기는 다이어트 식품이다?헬스/이너뷰티 2021. 5. 28. 11:21728x90
다이어트할 때 건강한 간식이라고 하나씩 집어먹기 쉬운 뻥튀기
과연 다이어트 과자가 맞을까요?
보통 쌀 한공기 200g 기준 300kcal라고 하면
100g 에 150kcal 이죠.
그렇다면 뻥튀기 100g에 몇칼로리일까요?
두둥,,!!
해송식품 누룽지 뻥튀기 기준으로 말씀드리면
200g 당 289kcal인데
그러면 1회 섭취 기준 100g 당 194.5kcal입니다.
밥 100g보다 칼로리가 높다니... 뻥튀기는 다이어트할 때 전혀 도움이 되지 않네요 ㅜㅜ
왜 이렇게 칼로리가 높을까요?
그 이유는 고열, 고압의 제조과정에 있는데요.
열과 압력을 가하는 제조과정에 수분, 섬유질 그리고 비타민등 영양성분이 손실되어
단위무게당 칼로리가 높아지고 완전히 탄수화물 덩어리가 되어버린거죠...
차라리 밥을 먹는게 낫겠네요
입 심심할 때 부담없이 하나씩 먹기 좋았는데 이제는 조절하면서 먹어야겠네요.
여러분들도 다이어트할 때 뻥튀기나 쌀과자 조심히 드세요~
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